毛主席一生中，最为喜爱的两项运动分别是登山和游泳。尤其是在游泳方面，他的热情一直未曾减退。从韶山的池塘、水库，到湘江的流水，再到北戴河的海浪，以及长江的波涛，毛主席几乎游遍了中国的大江大湖。他不仅在1956年至1966年间，先后18次在武汉的长江中游泳，还曾计划游遍印度的恒河与美国的密西西比河。

　　对毛主席来说，游泳不仅仅是锻炼身体的方式，更是一种放松心情和思考问题的途径。他曾言：“游泳最大的好处是可以不去想事，让大脑得到彻底的休息。”然而，随着年龄的增长，毛主席在游泳时，逐渐感到力不从心。尤其是晚年，他的体力下降，游泳成了一项挑战。

　　1970年，九届二中全会后，毛主席的健康状况出现了明显的变化。77岁的毛主席自江西返回北京后，身体频频出现不适，咳嗽不断，并且伴有低烧。经过医生诊断，毛主席患上了肺炎。从那时起，毛主席的运动量开始明显减少。到了1972年初，医生们发现毛主席的腿部出现了浮肿症状，这让人对他的健康愈加担忧。

　　特别值得一提的是，1974年11月19日至12月5日，在长沙休养期间，年已81岁且身体状况不佳的毛主席，仍然坚持前往湖南省游泳馆游泳，累计五次。12月5日那天，毛主席再度下水。那时，他已患有肺气肿、心脏病、白内障等多种疾病，身体极度虚弱，腿部浮肿，视力模糊，体力远不如以前。但即便如此，他在水中的状态却令人震惊。毛年轻时那样畅游自如。工作人员周福明回忆，毛主席刚入水时，他还需人搀扶，但很快他便能轻松游动，水中游得比陆地上更加自如，几乎没有咳嗽或喘息，面色逐渐红润。他每次在水中都能坚持游上三个小时，游后仍显得神采奕奕。

　　然而，当他上岸时，毛主席却深深感慨道：“我跟水打交道几十年了，看来今后是与水无缘了。”这句朴实的话语，带着浓浓的无奈与伤感。也从此，毛主席再未踏入游泳池。

　　1975年2月，毛主席离开长沙，前往杭州短暂休养了四天，随后返回北京。尽管健康持续衰退，毛主席依旧保持着自己的生活习惯，比如继续阅读，这体现了他对知识的渴望和坚持。

　　毛主席的一生与水有着不解之缘。1956年，他曾派出中队长韩余庆前去调查长江水域情况。韩队长回报称，长江水流湍急，漩涡众多，不适合游泳。然而，毛主席显然不满意这个回答，他直接问道：“你下水了吗？”当得知韩队长未曾亲自下水，他显得有些不悦。于是，毛主席派出另一名卫士前往调查，这次卫士带回了肯定的答复：“长江可以游！”于是，毛主席决定从1956年6月30日到7月4日，接连三次下水畅游长江。每次游泳时，毛主席都能游上一个多小时，耐力之强令人惊叹。

　　1959年，毛主席回到了阔别多年的韶山。当听说韶山新修了一座水库后，毛主席毫不犹豫地要求去水库游泳。尽管身边的工作人员担心水库水深且寒冷，毛主席依旧坚持认为游泳是一种锻炼意志的方式。那时，毛主席还鼓励一位年约七十的老人一起游泳，并说道：“坚持游泳，你可以多活20年。”在这次游泳过程中，毛主席展现了他高超的游泳技巧，水中时而仰泳，时而侧游，身姿轻盈矫健，展现了他对这项运动的热爱与享受。

　　毛主席的游泳经历，证明了他超凡的毅力和对水的深厚感情。无论身处何种境地，他都从水中汲取力量，不断突破自我，享受生命的每一刻。